Verkkokauppa

torstai 13. marraskuuta 2014

Miksi ns "muotidieetit" eivät toimi?

Löysin vanhasta Ilona-lehdestä jutun, jonka otsikko oli "Dieettisi ei toimi, koska...". Siinä käsitellään erilaisia laihdutus kikkoja ja muoti dieettejä joita on pilvin pimein. Yleensä nämä eivät toimi ja nyt on listattu asiat sekä syyt tiiviiseen pakettiin. Ajattelin jakaa mielenkiintoisen kirjoituksen omin sanoin tännekin. Lähde on kuitenkin lehdestä.

- Hylkäät kokonaisia ruoka-aineryhmiä
Dieetilläsi ei ole pitkäaikaista vaikutusta, jos et kytke sitä kokonaisvaltaisempaan elämänmuutokseen. Myös tärkeiden ravintoryhmien skippaaminen laihtumisen toivossa on väärä tapa. Syö monipuolisesti.

- Sosiaalinen elämäsi kärsii dieetistä
Jos painon pudottaminen perustuu pakkoon tai välttämiseen, käytetty menetelmä voi toimia lyhytaikaisesti, mutta pitkällä tähtäimellä se ei tehoa. Sosiaalinen elämä voi muuttua jonkin verran kun alat elää terveellisemmin. Kaikki riippuu siitä minkälaisia ihmisiä sinulla on ympärilläsi. Älä anna kenenkään pilata unelmaasi ja paremman olon tavoittelua. Tosi ystävät jäävät sekä kannustavat ja kateelliset houkuttelevat väärille poluille.

- Dieettisi keskittyy kurinomaisesti tiettyyn ajanjaksoon
Eli kyseessä ei tuolloin ole elämäntapamuutos. Jos painonhallinta on sidottu liian tiukkoihin sääntöihin, se ei toimi pitkään. Aloita pienin askelin elämäntapamuutos ja mene eteenpäin koko ajan parempaan.

- Dieettisi saa sinut tuntemaan olosi kurjaksi ja kelvottomaksi
Fyysinen ja henkinen paha olo sekä kokoaikainen näläntunne ovat merkkejä että tämä ei ole sinulle hyväksi. Kuuntele kehoasi, sillä silloin ruokavaliossasi on pahoja puutteita.

- Dieettisi ei tarjoa minkäänlaista joustavuutta, kun matkustat tai olet ravintolassa
Joskus on nautittava elämästä, vaikkakin painoa tiputtaessa kannattaa pitää kohtuus mielessä. Ravintolassakin voi valita herkullista, terveellistä ja hyvää ruokaa.

Laihdutusmenetelmäsi lupaa että laihdut yli kilon viikossa
Tosin jos laihdutettavaa on paljon ja ravinto muutos on hyvin suuri, se saattaa olla mahdollista. Muissa tapauksissa tahti voi olla liian kova. Painonhallinta on pitkäjänteinen homma ja varsinkin kun se tehdään oikein, kilot pysyvät poissa. Kärsivällisyyttä.

Tunteita ja mielihaluja on kaikilla, mutta niiden mukaan ei tarvitse toimia. Omasta kokemuksestani voin kertoa, että olen oppinut painonhallinnan ohella nauttimaan kohtuudella. Silloin kiloja ei tule takaisin ja elämä ei ole liian kurin alaista. Pysyvä painonpudotus ei onnistu ilman merkittäviä elämäntapamuutoksia ja vahvaa, henkilökohtaista motivaatiota. Etsi itsestäsi se mikä sinua motivoi. Kirjoita se vaikka ylös. Minua motivoi terveys ja ulkonäkö. Mikä on sinun unelmasi?

Tutustu terveelliseen, turvalliseen ja ravitsevaan Neolife painonhallinta ohjelmaan tästä.

tiistai 11. marraskuuta 2014

Kestävän kehon salaisuus

Löysin mielenkiintoisen jutun vanhasta Ilona -lehdestä, jonka otsikko oli " Kestävän kehon salaisuus". Ajattelin jakaa tiedon eteenpäin tiivistämällä sen tänne blogiimme ja neuvomalla mitä tuotteita käyttäen voit saada terveemmän ja kestävän kehon.
Ruokavalio kannattaa muokata kuntoon mahdollisimman pian, jotta mitään pysyvää sairautta tai vauriota ei kerkiä syntyä. Kaikki on vaikeampaa mitä myöhemmin sen aloittaa, mutta koskaan ei ole liian myöhäistä. Tervetuloa siis ruoka remontti ja nappaa terveellisen ruokavalion tueksi toimivat sekä luonnolliset täysruokapuristeiset ravintolisät.

D-vitamiini
Miksi? D-vitamiini ylläpitää kehon kalsium- ja fosfaatti tasapainoa. Se suojaa luustoa ja lisää vastustuskykyäsi. Iän myötä D-vitamiinin saanti ihon kautta heikkenee, joten on hyvin tärkeää pitää huoli D-vitamiinin riittävästä saannista.

Neolife tuotteet, jotka sisältävät D-vitamiinia:

Kal-Mag Plus D
Multi
Formula IV Plus
Pro Vitality+
Vita-Squares
Neolifeshake
Neolifebar
Formula IV

Kalsium
Miksi? Osteoporoosiriski kasvaa iän karttuessa. Kalsium toimii luuston rakennusaineena ja tarpeeksi saatuna se saattaa jopa ennalta ehkäistä tautia tai sen kehittymistä. Kalsium tarvitsee D-vitamiinia rinnalleen imeytyäkseen kehoon. Siksi on mahtavaa että Neolife Kall-mag Plus D -tuotteessa on kumpaakin samassa.

Neolife tuotteet, jotka sisältävät kalsiumia:

Kal-Mag Plus D
Nutrishake
Neolifeshake
Neolifebar

Kuidut
Miksi? Keski-iän kynnyksellä liikakilojen karistaminen muuttuu ajankohtaiseksi (ja mielellään ennen jo sitä, jotta vältyt terveys riskeiltä) ja kakkostyypin diabetes diagnoosit yleistyvät rytinällä. Kuidut auttavat painonhallinnassa, sillä ne luovat kylläisyyden tunteen. Verensokerikaan ei pääse heilahtelemaan. Kuidut vähentävät myös paksusuolisyövän riskiä.

 Neolife tuotteet, jotka sisältävät kuitua:

Neolifeshake
Neolifebar

Vesi
Miksi? Se kuljettaa ravintoaineita ja kuuraa kehosta kuonaineita sekä osallistuu kehon lämpötilan säätelyyn. Keho koostuu 60 prosenttisesti vedestä ja vanhetessa vesipitoisuus pienenee. Siksi on hyvin tärkeää huolehtia että juo tarpeeksi vettä.

Jodi
Miksi? Kilpirauhasen vajaatoiminnasta on kehittynyt kansantauti. Liian vähäinen jodin saanti voi altistaa sairaudelle ja struumien kehittymiselle.

Neolife tuotteet, jotka sisältävät jodia: 

Betaguard
Multi
Formula IV Plus
Pro Vitality+
Vita-Squares
Neolifeshake
Formula IV

Omega-3
Miksi? Omega 3-rasvahapot ovat solujen rakennusaineita. Ikääntyvän kannattaa huomioida, että ne vaikuttavat muun muuassa näön tarkkuuteen.

Neolife tuotteet, jotka sisältävät Omega-3:sta: 

Omega-3 Salmon Oil
Omega-3 Salmon Oil Plus
Pro Vitality+
Neolifebar

Magnesium
Miksi? Se aktivoi ainakin 300 entsyymiä. Magnesiumilla on vahva yhteys aineenvaihduntaan sekä vaikuttaa muun muuassa lihasten ja hermoston toimintaan.

Neolife tuotteet, jotka sisältävät magnesiumia: 

Betaquard
Kal-Mag Plus D
Neolifeshake

Folaatti
Miksi? Se ei ole pelkästään tärkeä raskaana oleville tai sitä suunnitteleville naisille vaan myös kaikille ikävaiheille. Folaatti saattaa laskea verisuonitautien ja joidenkin syöpien riskiä.

Neolife tuotteet, jotka sisältävät folaattia: 

Multi
Formula IV Plus
Pro Vitality+
Vita-Squares
Neolifeshake
Neolifebar
Formula IV