Löysin Iltalehden sivuilta jutun "Pähkinät suojaavat syövältä"? Jossain tutkimuksessa sanotaan, että 60 grammaa viikossa pähkinöitä ehkäisee tehokkaasti haimasöypää.
Voipi hyvin pitää paikkansa, koska pähkinöissä on hyviä rasvoja ja olen kuullut että kourallisen saa syödä päivässä. Syön kourallisen cashew- tai maapähkinöitä päivässä ja ainakin olen huomannut olevani hyvin energinen kun syön sellaisia välipaloja hedelmien kera.
Määrä tosiaan kannattaa mitata tarkasti ettei syö liikaa päivässä. Pähkinät on kumminkin aika rasvaisia ja jos niitä syö liikaa, voi alkaa paino nousemaan. Isompi nautinto on pienempi määrä :)
Lue juttu täältä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti